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你的自律为什么那么累�?

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收到读者留言··|,认出她是半年前询问过坚持秘诀的人··|,前不久还在朋友圈看她连晒多日的跑步照片··|,这次她的问题颇让我吃惊··|,“养成了每天跑步的习惯··|,晚上也坚持阅读一个小时··|,周内周末皆是六点半起床··|--。总算有了毅力··|,可是我的自律··|,为什么那么累|-··?�?/span>


辞职近两年··|,一直在做时间自由的职业者··|,不必朝九晚五坐班··|,也无需和谁汇报工作··|--。我经常被人羡慕这份自由··|,却也深知滥用它的后果··|,因而辞职后依旧坚守严格的自律··|,哪怕是在他人的不解下——�?strong>你那么自律··|,不累吗|-··?�?/span>


若揭开我目前的生活··|,它已自成一套规律:�?点前起床··|,而后读书或写作数小时··|,每日规定自己产出一�?000字文章··|,读下半本书··|,去爬山游泳或是跑步··|,周末看上2部电影··|,温习周内收集素材··|,兼顾家中主妇角色··|--。我的每日悉心安排··|,和上班族并无差别··|,平心而论··|,甚至更要苛刻一点�?/span>


几天前我开始了房地产课程学习··|,我发到朋友圈这一番感慨:


自律形成期间并不是一帆风顺的··|,奉献下我的坑··|,以便解释··|,为什么有些人的自律··|,那么那么累|-··?


*你的自律缺乏目的�?/span>

很多人为拥有自律精神努力··|,却不知道自己为什么要自律··|--。我之前开展了很多�?0天自律活动··|,发现一些参与者虽然在坚持一项活动··|,但本着进步目的却随波逐流··|,有时甚至是相悖的··|--。比如··|,有人想成为一个博览群书的人··|,却每天坚持清晨跑步而不是读书··|,有人决心减重··|,却偏偏每天晚上做丰盛晚餐而不是去运动··|--。在决心培养自律习惯前··|,一定制定明确的具体的目标··|,设想自己可以成为怎样的人··|,自律才更有动力�?/span>


*你的自律缺乏兴趣

自律一定要按照自己的兴趣出发··|,不要把自己当成苦行僧··|,只为“自律”而“自律”··|,这样的付出是毫无意义的··|--。依据自己的兴趣而制订自律内容··|,可以肯定地是··|,一段时间后··|,这些坚持都会变成你的附加价值�?/span>


*你的自律缺乏耐心

在我开始跑步的时候··|,我给自己定下很多要求··|,比如“每一天都要跑得更快更快更快”··|,我从7.2km/h�?.8km/h的速度··|,还觉得很慢··|,然而最后才发现··|,其�?.2km/h的速度才最适合我··|,要给自己一点耐心··|,慢慢来··|,自律是长久的··|,不求短时间内的成绩�?/span>


*你的自律是缺乏多样�?/span>

自律的疲惫··|,往往来自于它的枯燥··|--。在坚持每天跑步1年后··|,一个本身不喜欢跑步的我就懈怠起来··|,但是我发现··|,5公里跑步所燃烧掉的卡路里··|,可以被游泳··|,徒步··|,健身课等活动所取代··|,时刻记得··|,你的自律是有选择的�?/span>


*你的自律缺乏同伴

很多坚持到健身房锻炼的朋友··|,是因为找到了一同努力的同伴··|--。在自律这条路上··|,志同道合的朋友非常重要··|,我在网上建立了自律群··|,初衷就是让自制力不强的朋友在一起相互取暖··|,而每当我坚持不下去一件事的时候··|,翻翻朋友的记录··|,就觉得斗志满满�?/span>


*你的自律缺乏记录

记录就是进步的真实写照··|,然而很多人都对自己的自律缺乏记录··|--。从今天开始··|,准备一个有质感的本子··|,把自己对坚持的感悟和行为全部记在其中··|,这是你的成就感··|,是你创造的价值··|,也是你持续的进步�?/span>



关于自律··|,这是我个人总结出的疲惫因素··|--。排除这些··|,一个人的自律··|,总是好处多多··|,像康德说··|,所谓自由··|,不是随心所欲··|,而是自我主宰�?/strong>也像我的人生··|,从咖啡馆女招待··|,成为职业写字人�?/span>


偶然间看到这样一句话�?strong>在某个年纪之前··|,你可以靠透支身体··|,小聪明和老天给你的运气一直取巧地活着··|--。然而到了某个年纪之后··|,真正能让你走远的··|,都是自律··|,积极和勤奋�?/strong>�?/span>


而正确的自律··|,会带你体会生命的更多层次··|,不累··|,并值得�?/span>

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